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AS VANTAGENS DE TER UM PERSONAL TRAINER

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Existem inúmeras razões para você contratar um personal trainer e a principal delas é que, assim como todas as coisas na vida, os exercícios vão ter melhores resultados com a orientação de um profissional capacitado.

 

Poucas academias oferecem apoio, supervisão e acompanhamento adequados, e a pratica de atividades físicas sem a orientação adequada pode levar a problemas de saúde e lesões, além de não oferecer os resultados que tanto almejamos.

 

Um bom personal trainer vai observar o seu  atual nível de condicionamento físico, saúde e objetivos para montar um programa de treinos completamente personalizado.

VOCÊ SE IDENTIFICA COM UM OU MAIS DOS TÓPICOS ABAIXO? ENTÃO UM PERSONAL TRAINER É A MELHOR OPÇÃO PRA VOCÊ.

  • Quer deixar o sedentarismo pra trás e começar a praticar exercícios mas não sabe como começar.

  • Vem tentando emagrecer e não consegue.

  • Tem alguma lesão ou problema de saúde.

  • Quer ter melhor desempenho nos treinos.

  • Não consegue se manter motivado para treinar.

  • Precisa de um programa de treinos mais elaborado e individualizado.

  • Está cansado de fazer sempre os mesmos exercícios e de treinos monótonos.

Veja abaixo cinco benefícios de treinar com um personal trainer:

1. Motivação
É muito comum as pessoas abandonarem a rotina de treino após um pequeno período de conquista. Para quem não consegue, portanto, manter a disciplina, a ajuda de um profissional pode ser bastante útil para não desanimar. Colocar a saúde em primeiro lugar é um processo de conquista, sendo que a estética vem coroar esse esforço e determinação dia após dia. Sem falar que o incentivo psicológico e verbal é fundamental para mostrar ao aluno que ele é capaz de superar seus limites.

 

2. Segurança
Quem nunca teve vontade de aumentar a carga de peso ou a intensidade de um exercício por conta própria? As consequências de tais atitudes, entretanto, pode ser uma séria lesão, caso você não saiba o que está fazendo. Porém, sob a supervisão de um personal trainer, as chances de se machucar são muito menores, pois ele é uma ferramenta fundamental na correção, proteção e execução dos movimentos.

 

3. Personalização
cada aluno tem um objetivo e condicionamento físico específico. Portanto, ter um treino exclusivo, montado por um profissional devidamente apto e capacitado a ouvir as suas necessidades, pode trazer mais segurança, além de otimizar o tempo.

 

4. Garantia de resultado
Durante os treinos, o personal trainer está sempre corrigindo o aluno (sem deixar que ele “trapaceie”), o que faz com que os resultados apareçam mais rápido. Claro que isso depende muito do aluno seguir as orientações do profissional, comparecer sempre às aulas e seguir uma dieta personalizada.

 

5. Variabilidade
Dependendo do objetivo do aluno, o profissional de educação física pode passar cada dia um treino diferente, como corrida, musculação, pilates ou outros exercícios, o que ajuda muito quem está começando e ainda não tem o hábito de fazer exercício físico. Ao passo que o condicionamento cresce, intensifica-se mais e mais essa gama de exercícios, de forma a fazer com que o aluno supere, sempre, seus limites.